皆さまからの声

退職後も「毎朝5時起き」を続けたくてASAYOGAへ。5:45–6:30の時間帯が家族の生活リズムにも合い、無理なく継続できています。瞑想から始まり、ヨガスートラやバガヴァッド・ギーターを読み合わせながら解説、太陽礼拝を中心にアーサナも丁寧。続けるうちに早寝になり、朝は自然に体が目覚め、心が静かに。人と比べなくなり、自分の使命が整理されてきました。男性ミドルにも分かりやすく教えてくれて、毎日感謝です。

50代男性 自営業

１日の計はASAYOGAにあり、です！
私は身体が硬い・朝が弱いことがコンプレックスでした。はじめはこんな早い時間に無理だ、自分にはついていくことは難しいかもしれないと思って逃げてしまいそうになることもありました。
そんな時に講師のまゆみさんが寄り添いどうすればできそうか一緒に考えてくださり、ただ「ヨガをすること」ではなく「生活を変えることなんだ」と気づくことができました。
またヨガで意識している呼吸のおかげで、普段の生活でちょっと踏ん張ることが必要な時に、ただ呼吸に意識をむけることで平常心を取り戻し、意外と大丈夫だと乗り越えられたことも沢山あります。ヨガ哲学も分かり易く解説してくれるのですぐに日常でも実践することができ、しごともより前向きに取り組むことができるようになりました。ASAYOGAをして最高の状態でしごとのクライアントさんに向き合うことが出来ています。これからもよろしくお願いします！！

40代女性　会社員

ヨガの練習をしたいけれど、ひとりではやり方が分からず悩んでいた時にASAYOGAを見つけました。朝5:45〜6:30の時間が私にはぴったりで、最初は「仕事前に体力大丈夫かな？」「起きられるかな？」と不安もありましたが、やらない日があると逆にスッキリせず、気づけば「ASAYOGAやりたい！」で自然に起きられるように。まゆみ先生の説明がとても分かりやすく、ポーズも「これでいいのかな？」から「こうやってやるんだ！」に変わって自信がついてきました。朝ヨガの前に部屋を整えたくなって、床を拭いてからスタンバイするのが習慣に。自分のペースで続けられて、本当に始めてよかったです。最後の「いってらっしゃーい！」が毎朝すごく元気をくれます☺️

30代　会社員、ヨガ講師

素敵な場所で、ゆったりとした時間を過ごせます。

私にとって、生き甲斐のひとつになっているほど大切なコミュニティです。同じビジョンを持った仲間たちとの「深い繋がり」と「深い気づき」は、この形を通してるからこそ得られるものだと思っています。

毎月のこの時間、そして前日に行う内省の時間 が、リマインダーになってるように感じます。

1人ひとつのtsudoiに参加できたら、世界は平和になるんじゃないかなと感じるほどです。

孤独感を感じる方、人と深い繋がりが欲しい方、よりよく生きたいと感じてる方には絶対あうと思います！

私にとってこの場は、月に一度、自分に意識を向けることのできる大切な時間になってます。

日々目の前のことに追われたり、そこに広がる問題解決にばかり意識が向いたりしていて、自分が本は何を感じているのか、何を大切にしたいのかを立ち止まって見つめる時間は、意外と無い（取りづらい）と感じています。

この場では、自分自身のことを言葉にすることはもちろん、仲間の経験や想いを聴くことも、自分を見つめ直すきっかけになります。

誰かの話を聴きながら、「私はどうなんだろう」と自分の内側に問いが返ってくる。その時間を重ねてきたことに、大きな意味を感じています。

何かを教えてもらったり、答えをもらったりする場ではなく、安心して話し、聴き、時には立ち止まりながら、自分自身で気づいていく。

自分の外側に答えを探すのではなく、自分の内側にあるものに気づいていく。そのために立ち止まる時間を毎月持てること。それが私にとって、この場の一番の価値だと思っています。

私にとって人生そのものです。一緒に失敗と痛みを共有しながら一緒に成長してそれに一緒にハッピーなモーメント祝いながらという永遠のサイクルです。
ただしみんなは一人ではない、むしろみなさんが繋がってますという定期的なリマインダーなので人生にとても良いことではないのかなと思っています。

私にとって、深い繋がりを感じる大切な場です。みんな同じなんだと感じ、癒され、前に進む勇気と気付きを毎回いただいています。奥にいる自分とつながり、仲間とつながる場です。人生で欠かすことのできないものになっています。

お盆で家族で集まったり、バタバタしていたので、ヨガで自分を取り戻す事ができました。
呼吸から始まり、いつか出来るようになりたいと思っているポーズもコツを教えてもらいました。
心も身体もほぐれて、良い時間を過ごせました。
ありがとうございました。

レッスンの前に、どのような意識でポーズに臨むかをお話くださり、頑張らないといけないポーズの時にも、呼吸に意識を向けながら行うことができました！
初心者ですが、一つひとつのポーズを丁寧に誘導してくださるので、確認しながらできました😊
休日の朝、贅沢な時間になりました⭐️

久しぶりのyoga🧘‍♀️
思考がチラつく事もあったけど…
それさえも受け入れ
久しぶりに気持ちいいシャバーサナを体感できました。

まゆみさんの誘導が心地よかったです。

レッスン後の、淹れたてコーヒーとクッキー🍪も美味しかったです。

また伺いますね♡♡

Jeje, your class was amazing! I had so much fun. Thank you! 🧘✨💛

しほこ先生のクラスでお世話になっています✨初回の問い合わせから、妊婦でも快く迎えてくださったまゆみさんとしほこ先生に感謝しています☺️🙏
クラスではヨガの本質、自分との向き合い方、女性であることの素晴らしさなどなど毎回の小話も大好きです！！！
ヨガの先生、身体の硬い方、妊婦さん
全ての方にオススメします✨
そして素敵な本に囲まれてカフェタイムも☕️美味しいチャイや玄米コーヒーなどデカフェがあるのも嬉しいです☺️

シホコ先生は私と同年代。
この日は、私たちの他に妊婦さんがお2人参加されていらっしゃいました。
今から命を生み出していくステージの女性と、だんだん成熟に向かう私たちのステージ。
同じ場所に集い、同じ時間を共にヨガを通じて過ごす。

同じ呼吸、姿勢でも、時に意識するところがそれぞれ違って、私は自分の成熟に向かう今の自分にあう在り方をシホコ先生に教えてもらいながらやってみたら、今まで味わったことのない身体の喜ぶ感覚、穏やかな心境になれました。

色んな状態の人たちを、大きくて深い愛でしっかりホールドしてくれる✨

シホコさんのもとでヨガをしていくと、女性としても成熟しながら自分を磨いていけそうで、これからも通ってみようと思います。