美しい状態で、一日を始める。
私たちの未来は、「今日」という積み重ねでできています。
本当は、こうしたいのに、なぜかできない。
今の自分にモヤモヤしてしまう。
そんな方は朝を整えてみると、驚くほど人生が変わっていきます。
ASAYOGAはヨガの叡智をマットの上でするものでなく、マットの外、つまり家族や仕事、育児など他者との関わり、外の世界との関わりの中で実践していくものだと捉えています。
まずは、3ヶ月間、朝の規律、瞑想、ヨガ習慣をつくっていくことで、心と体へ起きる変化を感じてみてください。
＼ モニター募集中 ／
ASAYOGA : Online Membership
モニター価格 9,800 円
3ヶ月受講できる買い切りの価格となります
解約
※ 期間内の解約や、返金はできかねますのでご了承ください。
会員特典
- ライブ配信受講し放題
- アーカイブ動画あり（試聴期限あり）
- ヨガ哲学の叡智をわかりやすく解説した動画や、アーサナの解説動画など、週に2本程度、投稿していきます。
お申し込み受付は10月10日まで！
それ以降は第2期募集（価格は変動します）をお待ちください。
※お支払いは銀行振り込みとさせていただいております。
01
本来の自分へ、
リセットする習慣
規則正しい生活で、精神と身体の安定を
朝5:45〜6:30の45分間。
（土曜日は5:30から60分ほど行います）
決まった時間に起き、身体を動かすことで、生活リズムが整い、自然と自己肯定感も育っていきます。
短い時間の中でも、アーサナだけでなく、瞑想、呼吸法を取り入れて、満足度の高いクラス構成となっています。
※日によって内容が変わります。詳しくはライブ配信カレンダーを参考にしてください。
02
インドのグルの叡智を最大限に。
何千万人もが人生を豊かにしてきた法則を活用
インドの聖者の叡智をもとに、ASAYOGAはシークエンスを組んでいきます。
実際、私自身がとても変化を感じられた瞑想と呼吸法、ヨガのシークエンスになっています。
03
ヨガ哲学を取り入れる
難解なヨガ哲学を分かりやすく解説
ライブ配信以外の動画では、私が今まで学んできた本や叡智の中でも実践して人生を変えてくれたものを分かりやすく動画で解説していきます。
また、ヨガをきちんと学んだことがない方にも、アーサナ（ポーズ）を一つひとつ丁寧に解説する動画も配信していきます。
ASAYOGAを続けると、暮らしが変わっていく。
ただ「ヨガをすること」ではなく
「生活を変えることなんだ」と気づくことができました講師のまゆみさんが寄り添い、どうすればできそうか一緒に考えてくださり、ただ「ヨガをすること」ではなく「生活を変えることなんだ」と気づくことができました。
またヨガで意識している呼吸のおかげで、普段の生活でちょっと踏ん張ることが必要な時に、ただ呼吸に意識をむけることで平常心を取り戻せるようになりました。
自分のペースで続けられています
朝5:45〜6:30の時間が私にはぴったりで、最初は「仕事前に体力大丈夫かな？」「起きられるかな？」と不安もありましたが、やらない日があると逆にスッキリせず、気づけば「ASAYOGAやりたい！」で自然に起きられるように。
朝ヨガの前に部屋を整えたくなって、床を拭いてからスタンバイするのが習慣に。
自分のペースで続けられて、本当に始めてよかったです。
人と比べなくなり自分の使命が整理されてきました
5:45–6:30の時間帯が家族の生活リズムにも合い、無理なく継続できています。
続けるうちに早寝になり、朝は自然に体が目覚め、心が静かに。人と比べなくなり、自分の使命が整理されてきました。
運営予定カレンダー
スケジュール予定です。変更する場合もございます。
レッスンの雰囲気
講師
Mayumi
自分の人生にモヤモヤしているなら、ぜひASAYOGAを初めてみてください。朝を制するものは人生を制する。という諺があるほど、朝どう過ごすかということが人生を大きく変容させていきます。私自身も朝の習慣で、なんとなくモヤモヤするを解決してきました。とにかく継続してみることがとっても大切です。過去悩み続けていた私からヨガ習慣で人生を変えたお話はこちらからぜひご覧ください。
ご参加までの流れ
無料30分相談会
「朝起きられるか心配」
「自分に合うかわからない」
そんな方のために、無料の30分オンラインセッションをご用意しています。
ASAYOGAについてご説明しながら、あなたに合ったヨガ習慣づくりを一緒に考えます。無理な勧誘はありませんので、お気軽にご相談ください。
